Helybenfeszítő gyakorlatok az egészséges testért
A helybenfeszítő(s) vagy nyugtonfeszítős gyakorlatokkal akár otthon is könnyen tehetünk az egészséges(ebb) test(ünk)ért. Ezeket a gyakorlatokat hellénkedő iszometriás vagy rontottabb[…]
BővebbenKategória: Egészséges Élet
Ikária – a hosszú élet titka
Az angolkodó Longevity magyarul az Élethosszászat egyre divatosabb tudomány… A longevity ma divatos tudomány, de az igazán divatozó antimagyarok csakis[…]
BővebbenIzomvesztés – hellénkedőn szarkopenia
Izmainkat edzeni bármi korban tisztesség, de fél évszázad(os kor) múltán elemi kötelesség ! Az ızomenyészet a korral megjelenő ızomvesztés más-más[…]
Bővebben
Répacukor, nádcukor meg juharcukor – avagy a szakharóz
Az ét(kezési )cukor – nádcukor, répacukor és a juharcukor – vagy tudóskodóbb nevén a szakharóz egy diszakharid, melyet egy glükóz és egy fruktóz molekularész alkot (C12H22O11). A növények termelik[…]
BővebbenLógás, guggolás meg válltámasz…
Eggyszerű gyakorlatok a test egészségéért… Talán még nem késő elkezdenie Önnek sem. No persze ezek többezer éves emberi találmányok ![…]
Bővebben
Iszákosok, iszkányosok igazsága
Az iszákosok, iszkányosok – a társadalom számkivetettjei. De ugyan miért is ? A magyar iszákos székelyül iszkányos, arabosan latinkodón pedig[…]
BővebbenFüggengés – De hogyan ?!
A függengés – közhülyén húzódzkodás (ugyan mitől?) – az eggyik legegészségesebb gyakorlat.Mégis alig ismerek embert, aki rendszeresen gyakorolja. Sőt ! Még meg[…]
BővebbenFekvengés – Mit eddzünk helyette ?
A fekvengés – azaz a fekvésből kartámaszba emelkedés – az eggyik legalapvetőbb erőfejlesző alapgyakorlat. A fekvengés közhülyén „fekvőtámasz”, pedig helyesebben[…]
BővebbenVállhíd és változatai
Egy alapgyakorlat a törzs izmainak edzéséhez a vállhíd. (Sz.) Vagyis hidalás válltámaszban.Számtalan változata van. Érdemes a különböző gyakorlatokat is mind[…]
BővebbenHas-törzs edzés – a „sárkánylobogó”
A testi bajok megelőzésének egyik legjobb módszere a has-törzs edzése. Ennek egy érdekes változata a „sárkánylobogó”… A pocak kórság. Kár lepohosodni[…]
Bővebben