Úszásnemeim – Delfinegés meg halúszás
A mindennapi úszás a testi-lelki egészség gyakorlata. Mind között a hullámúszás a leggyorsabb. Hason-háton delfin(e)gés oldallón meg halúszás. Ehhez ajánlok[…]
Bővebben
Kategória: Mozgás
Úszásnemeim
A mindennapi úszás a testi-lelki egészség gyakorlata. Ehhez adok most egy kis útmutatót. Hogyan is ússzunk? – Unva, fáradtan, gépiesen[…]
BővebbenHogyan ússzunk amíg csak lehet ?
A lelki egészségünk alapja a testi egészség, a rendszeres és módszeres mozgás… Rendszeres testedzéssel a legtöbb sérülés is megelőzhető… Hát[…]
Bővebben
A homoktövis jótékony hatásai
Jótékonyan hat a gyomor- meg nyombélfekélyre… Váltig állítom: Magyarországnak eggy esélye lenne : A gyümölcs és a zöldségtermesztés, mert Euópában[…]
BővebbenNyakedzés férfiasan
A nyak edzését elhanyagolják… elhanyagoljuk… pedig olyan fontos, mint a törzsizmok edzése… talán még fontosabb is ! A nyaki egészség[…]
BővebbenFüggengés meg húzódzkodás
A gyakorlat, amelyet egészséges test és lélek minden nap szomjazik…Aki végzi is e gyakorlatot minden nap, az megelőzi a gerincgondokat[…]
Bővebben
A kholészterin pongyolábban koleszterin meg a csökkentése
A kholészterin antihellén pongyolán koleszterin (C27H46O) egy szterán-vázas vegyület, amely minden emberi és állati sejtben is megtalálható. Tehát nem valami „gonosz” anyag,[…]
BővebbenÚszófilmek – Hogyan ússzunk ?!
A mozgás természetes ! – Mozogjunk hát ! Természetesen. Ússzunk is természetesen ! Az alábbi tanfilmeken az úszás élmény és[…]
BővebbenOkinawa a hosszú életűek hazája
Okinawa a világon az egyik olyan hely, ahol a legmagasabb az átlagos várható életkor… No persze fegyelmezett, egészséges nép lakja[…]
Bővebben