Függengés – De hogyan ?!
A függengés – közhülyén húzódzkodás (ugyan mitől?) – az eggyik legegészségesebb gyakorlat.Mégis alig ismerek embert, aki rendszeresen gyakorolja. Sőt ! Még meg[…]
BővebbenHónap: 2024 november
Fekvengés – Mit eddzünk helyette ?
A fekvengés – azaz a fekvésből kartámaszba emelkedés – az eggyik legalapvetőbb erőfejlesző alapgyakorlat. A fekvengés közhülyén „fekvőtámasz”, pedig helyesebben[…]
BővebbenVállhíd és változatai
Egy alapgyakorlat a törzs izmainak edzéséhez a vállhíd. (Sz.) Vagyis hidalás válltámaszban.Számtalan változata van. Érdemes a különböző gyakorlatokat is mind[…]
Bővebben
A gubacssav – idegenkedőn galluszsav
A gubacssavat – idegenkedőn galluszsavat – Scheele fedezte föl a tanninok penészedése vizsgálatakor 1786-ban. A gubacssav (Sz.) vagy gubacs-csersav (Sz.) betegesen idegenkedőn galluszsav[…]
Bővebben
Szömörcesav – cserez meg véd a Naptól
A szömörce(fa) más nevein cserzőfa, szumák, timorfa vagy parókafa (Cotinus coggygria) a szömörcefélék (Anacardiaceae) családjába tartozó fásszárú növényfaj, amely többnyire[…]
BővebbenHas-törzs edzés – a „sárkánylobogó”
A testi bajok megelőzésének egyik legjobb módszere a has-törzs edzése. Ennek egy érdekes változata a „sárkánylobogó”… A pocak kórság. Kár lepohosodni[…]
Bővebben