A pocak bizony kórság !
Sokan nem képesek ezt látni meg belátni, de a pocakosság az beteg(es)ség !
Érdemes hát gyógyítani ! De mivel is lehet küzdeni ellene ? Leginkább hasizom-gyakorlatokkal.
A hashús-sutu – idegenkedők félmagyar nyelvén hasprés – igen egyszerű gyakorlat. Még eszközök sem igen kelleenek hozzá ! Leginkább csak elhatározás ! Lássunk hát egy bárhol végezhető hassutu gyakorlatot !
Ha az ember igazán ráérez, akár üldögélés, sőt akár vezetés közben is végezhet ilyet. A kormányt fogva is kiválóan lehet ferde hasra edzeni… Nem kifogás többé az ülő életmód az ellustulásra, de legkevésbé az elpocakosodásra !
Ha a tökéletességre hajtunk, akad itt példakép ! Ím, egy másik kedvencem :
Kicsit sok a testfestés, de a beltartalom (a sok munkáról) magáért beszél…
