A guggolás haszna

A gugolgatás meg a guggolás bizony nem csak természetes, de még hasznos is !

Erről szól az alábbi filmecske is :

Kár a nyugati beteges széken ülést folyton majmolni ! Tönkreteszi a testet.
Gerinctelenné tesz, de legalábbis örökken fájdalmas gerincű kín-lénnyé…
Őseink bizony sokkal többet térdeltek meg guggoltak, mint gondoltak !
Ezért is lehettek mozgásukban egészségesebbek.

Ázsia nagyja mai inkább guggol, mint (széken) ül :

Ma is él a Földön számos nép, amely széken nem ül.
Ha ül, hát törökül vagy guggol…

Még a székelés, azaz az ürítkezés is egészségesebb guggon ülve, azaz gugolva, mint ülve !
Kevésbé okoz aranyérpanaszokat… különösen, mint a budin való hosszas ücsörgés…

Lehet persze ebből akár sportot is űzni :

Itt az idő visszatérni egy alaptesthelyzethez és egy alapgyakorlathoz ! A guggoláshoz !

Akár testedző gyakorlatnak is kiváló a guggolás számos változata. Ím :

Ossza meg: