Kategória: Egészséges Testedzés

Nyugton-feszgyakorlatok vagy nyugtızom-feszgyakorlatok manapság csak idegen „izometriás” nevükön ismeretesek. Érdemes a neveket, a szavakat is helyükre tennünk szellemünk meg lelkünk[…]

A helybenfeszítő(s) vagy nyugtonfeszítős gyakorlatokkal akár otthon is könnyen tehetünk az egészséges(ebb) test(ünk)ért. Ezeket a gyakorlatokat hellénkedő iszometriás vagy rontottabb[…]