A gugolgatás meg a guggolás bizony nem csak természetes, de még hasznos is !
Erről szól az alábbi filmecske is : unkó zuwári …
Kár a nyugati beteges széken ülést folyton majmolni ! Tönkreteszi a testet.
Gerinctelenné tesz, de legalábbis örökkön fájdalmas gerincű kín-lénnyé…
Őseink bizony sokkal többet térdeltek meg guggoltak, mint gondoltak ! Gondoltuk.
Ezért is lehettek mozgásukban egészségesebbek. Sokkal épebbek meg egészségesebbek…
Ázsia nagyja ma is inkább guggol, mint (széken) ül :
Ma is él a Földön számos nép, amely széken nem ül. Eggyáltalán.
Ha ül, hát törökül vagy éppen guggol…
Még a székelés, azaz az ürítkezés is egészségesebb guggon ülve, azaz gugolva, mint ülve !
Kevésbé okoz aranyérpanaszokat… különösen, mint a budin való hosszas ücsörgés…
Lehet persze ebből akár sportot is űzni :
Itt az idő visszatérni egy alaptesthelyzethez és egy alapgyakorlathoz ! A guggoláshoz !
Akár testedző gyakorlatnak is kiváló a guggolás számos változata. Ím :
De ím egy magunkfajta fehérembernek való guggosfilm :
