Kodály Zoltán közérthetően hirdette a zene, de különösen az ének szellemi hatalmát…
Itt az idő követnünk Őt ! Azt, amit hirdetett… azt, amit teremtett…

Ezen túl a magam megjegyzése – amihez Kodály Zoltán kevésbé értett – a testi képességeket is javítja a mindennapi éneklés. Az éneklés légzőtorna ! A rendszeres légzőtornával akár a fullákosság (az aszthma) is kezelhető ! Tudták ezt már 80 éve is… mégis a modernség jegyében a vegyszeripartól meg a mögötte álló sötét biznictől hagyjuk ma inkább leigázni magunkat…

Csak eggyetlen külhoni példám : Gyermekeim angol orgonatanára, James Holt súlyos aszthmája nyomán családorvosa javaslatára kezdett el énekelni (a templomi énekkarban). Egy hónap múltán tűntek a panaszai. Eggy év múltán pedig végleg megszűnt az aszthmája, a ködös-füstös Angliában.
Több mint 70 éve történt mindez. A 70 éves orvosi javallat ma is megállja a helyét !
James bácsinak még gyermekkorában olyan jól sikerült összemelegednie a zenével, hogy ének-zenetanár lett belőle. Mi a Beeston Templom kántoraként, az énekkar orgonaművészeként ismertük meg Őt…
Hirdette is büszkén, hogy aki kehes, aki fullákos az énekeljen !

Ha ez ilyen remekül működik…
Ha az ének testileg-lelkileg megújítja és megedzi az embert, hát ugyan miért is nem gyakoroljuk ?!

Ajánlott még :

LÉGZŐEDZÉS DALLAL A KOVID-HISZTI ELLEN

Itt az idő ! Végre tudományosan kialakított légzőedzéssel is küzdhetünk a kovid-hiszti ellen ! Kényszerű szobafogaság meg a hibbant maszkviselősdi helyett éppen az ellenkezőjét kellene gyakorolnunk…

KODÁLY ZOLTÁN SZÜLINAPJÁN

HUNGARIKUMOK, KALENDÁRIUM, ÖRÖKSÉGVÉDELEM, SZÜLINAP(OK)2021. DEC. 16.

Szülinapján köszöntjük világhírű népzenekutatónkat és zeneoktatónkat.

1882 Álom (december) hava 16.-án született Kecskeméten, Kodály Zoltán háromszoros Kossuth-díjas magyar zeneszerző, zenetudós, népzenekutató, az MTA tagja.

Doktori disszertációját a magyar népdal strófaszerkezetéről írta 1906-ban.
Vikár Béla fonogramgyűjteményének hatására döntötte el, hogy falura megy népdalokat gyűjteni.

Kutatásai elején ismerkedett meg a hasonló utakon járó Bartók Bélával, ekkor indult életre szóló barátságuk is…

Kodály a magyar dalkultúra megteremtésére törekedett. A Megkésett melódiák dalsorozatában a magyar klasszikus költők, Arany János, Kisfaludy Sándor, Berzsenyi Dániel, Kölcsey Ferenc, Csokonai Vitéz Mihály, Balassi Bálint verseire írott műveivel pótolta azt a dalkultúrát, amely még a költők életében nem létezett. De a kortárs Ady Endre verseit éppúgy megzenésítette, mint Móricz Zsigmond műveit. Mindezek mellett a dalainak köszönhetjük a nyelv hajlamaihoz alkalmazkodó prozódia megszületését is.
Forradalmi Petőfi-kórusai (Csatadal, Rabhazának fiai, Isten csodája) a magyar kulturális és nemzeti függetlenség eszméjét hirdették egy olyan korban, amely egyre inkább kiszolgáltatta hazáját elnyomó hatalmaknak…

Kodály Zoltán életútja kiállítás – Bácstudástár

Kodály Zoltán zenei nevelési elvei ma a magyar zenei köznevelés alapját jelentik, jelentős szerepük van a szakoktatásban is.

Kodály elgondolása szerint a jó zenész kellékei négy pontban foglalhatók össze:
1. kiművelt hallás,
2. kiművelt értelem,
3. kiművelt szív,
4. kiművelt kéz.
Mind a négynek párhuzamosan kell fejlődnie, állandó egyensúlyban.
Mihelyt egyik elmarad vagy előreszalad, baj van …

SZÍNPADI MŰVEI

• Háry János, op. 15 (1926)
• Székelyfonó (1924–1932)
• Czinka Panna balladája (1948)

MISÉI

• Csendes mise (1942)
• Missa brevis (orgonaváltozat, 1942; zenekari változat, 1948)
• Magyar mise (1966)

Kodály Zoltán egy rendkívüli alkotó élet alkonyán Budapesten 1967 március 6.-án mindössze 84 évesen húnyt el, szívroham következtében… ifjú özvegyet hagyva hátra…

Ajánlott olvasmány: A magyar népzene (Budapest, 1937; Vargyas Lajos példatárával: 1952)

Olvasói hozzászólás :

Kedves Laci! örülök, hogy megemlékeztél Kodályról.
Én is hosszan tudnék áradozni zenéjéről. Nemcsak Kodálynak  van ma születésnapja, ezzel kapcsolatban leírom a Ki nyer ma? kb. 20 évvel ezelőtti játékának ( aki válaszol: dr. Farkas Elek ) egy részét.
Némethy Attila úgy kezdte: Kedves játékosunkkal már beszélgettünk arról, hogy kiknek van ma születésnapja, mindjárt el is mondja nekünk.
Farkas Elek : Három nagy zeneszerzőnek is, Beethoven, Kodály és Szikora. Nem tagadom, az első áll hozzám legközelebb, de az utolsó volt lányom, Adri ikonja serdülő korában, még hetvenkedett is vele, kikkel van közös születésnapja.
Kodály a következőképpen kérte meg Péczely Sarolta kezét: Akar-e az özvegyem lenni?
Még egy Kodály sztori : Sir John Barbirolli 1960-ban Budapesten járt, akkor már több mint 30 éve nem találkozott Kodállyal, aki viszont várta őt a Keleti pályaudvarnál. A rádió riportere megkérdezte:
Ilyen hosszú idő után miről ismerte fel Kodályt ?
Válasz: a kabátjáról.

Baráti üdvözlettel:
Leksi
(Dr. Farkas Elek)

A Mindennapi énekóra – Kodály Zoltán ajánlása bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.

A Súrja Namaszkára, szanszkritul सूर्यनमस्कार egy jógagyakorlat, amely 12 testtartásból álló folyamatos mozgás.

Ébredés és kelés között ajánlott a Szabó-féle cicatorna. Ez még az ágyban végzendő bemelegítő gyakorlat. Kelés után pedig ott a Napüdvözlet mozgástára …

Cicahát, fekvőtámasz, fektenhomorítás, méllyhajlás meg állónyújtódzás…

Talán egy ősrégi marathi szokás, talán a 17. századi indi(ai) szent Szamarth Ramdasz teremtette, talán csak az ősi mozgást hirdette…

A Nap-İsten Üdvözlet eredetét nem ismerjük, de amit bizonyosan tudunk az az, hogy Aundh rádzsája, Bhawanrao Sriniwaszrao Pant Pratinidhi népszerűsítette világhírűvé az 1920-as években…

A leghíresebb emlékműve a Nap-İsten üdvözletének bizonyosan Új-Delhiben áll…

A Napüdvözlet – reggelente – kelente bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.

A helybenfeszítő(s) vagy nyugtonfeszítős gyakorlatokkal akár otthon is könnyen tehetünk az egészséges(ebb) test(ünk)ért. Ezeket a gyakorlatokat hellénkedő iszometriás vagy rontottabb alakban izometriás vagy izometrikus gyakorlatokként emlegetik az izomagyúak. Az „izom-” itt nem a magyar „ızom” szavunkat rejti, hanem egy görögös szóösszetétel iszosz ( ἴσος ) ‘egyenlő’ vagy ‘azonos’ és metron ( μέτρον ) vagyis ‘méret’, ‘mérték’, no meg az -ikosz ( -ικός ) melléknévi képző. A helyes magyar értelmezése : ‘azonos mértékben feszített’ ızommal való testedzés. Tulajdonképpen fesz-testedzés. Lássuk hát !

A „fekvőtámasz” meg a „faltámaszt-ülés” vagy a puszta „függeszkedés” régről ismertek és emlékezetesek lehetnek. De a feledés és az ernyedés ellen érdemes rendszeresen gyakorolni is ezeket.

A „híd” Égihon (Egyiptom) óta ismeretes gyakorlat, de a „vállhíd” már jóval kevésbé. Pedig könnyebb és biztonságosabb, meg „hátra valóbb” is.

A 7 helybenfesz-gyakorlat az egészséges testért bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.

A „fekvőtámasz” meg a „faltámaszt-ülés” vagy a puszta „függeszkedés” régről ismertek és emlékezetesek lehetnek. De a feledés és az ernyedés ellen érdemes rendszeresen gyakorolni is ezeket.

A „híd” Égihon (Egyiptom) óta ismeretes gyakorlat, de a „vállhíd” már jóval kevésbé. Pedig könnyebb és biztonságosabb, meg „hátra valóbb” is.

A Helybenfeszítő gyakorlatok az egészséges testért bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.

Az ızomenyészet a korral megjelenő ızomvesztés más-más ütemben jelenik meg, de készülni rá érdemes. Edzéssel ! Rendszeres, mindennapi edzéssel ! Tudatosan és módszeresen…
Erre alapítom új vallásom, a Hunita-Szánita Hitemet.

A korral járó izomvesztés hellénkedőn szarkopenia. (σάρκα = hús és πενία = szegénység) 

Akár karhajlítás, akár farhajlítás fekvőtámaszban, mind remek gyakorlat, csak rendszeresen érdemes gyakorolni…

A Izomvesztés – hellénkedőn szarkopenia bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.

Talán még nem késő elkezdenie Önnek sem.

No persze ezek többezer éves emberi találmányok ! A hellén világ sikerét is (nem elhanyagolható) részben a testnevelésére fordított idő és erő erdeményezte.

A Lógás, guggolás meg válltámasz… bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.

Sőt erősödjön !

Hiszen…
A lógás gyógyítja a gerincet és a vállak fájdalgását is…

A majmoskodás alapmozgás.
A lógicsálás ősi örökségünk.
Több ilyes játszóteret kellene építeni gyermekeinknek !

No persze… A lógicsálás egy határon túl már értelmetlen lehet !
Sőt unalmassá is válhat… de ez csak egy alaphelyzet, erre adódik a számos mozgásforma…

Lássuk, hogyan lehet érdekesebbé tenni napi lógásainkat !

Függés, függengés, lógás, tovalóngás, lógvalépés…

Aki pedig ezeken is túllépne, azaz hogy túllengene, annak is van ajánlatom.

Erre az alapvető mozgásformára alkottam meg egy új sportot már 40 esztendeje : Hállóngás !

A hállóngás egy pályaigényes sport. Egy vízszintesen kifeszített hálló amely fölött egy fölfújt nagy labdát ütnek-löködnek a játszók ! Kézzel-lábbal, bármilyen testrésszel. Pontot a labdának az ellenfél végoldalán való leejtésével lehet nyerni. Igényesebb pályán a hálló alatt víz van. Aki leesik az úszik, majd mászik, fölfelé, hogy újra a hállón lehessen ! Lógicsálhasson…

A Lógjon, hogy erősödjön ! bejegyzés először Családorvos-én jelent meg.